每个普通人的一天24小时都被“行”“卧”“坐”这三种行为状态占据着，而一个上班族的一生中更是要在办公椅上花去近8万个小时，这几乎是人生的三分之一时间。因此，如何选择一把办公椅可谓是人生中的一件大事，看似普通的办公椅如何去选择，实则大有学问所在。看似简单普通的办公椅，常常被我们所忽视，但实则办公椅牵动着久坐办公一族们的健康，劣质的办公椅久坐危害身体；健康的办公椅为我们营造一个舒适的办公环境。如何选择一把优质的办公椅，其中蕴含着许多科学与健康的知识，值得我们去关注。相信当我们选择一把健康舒适的办公椅，也会给我们的工作带去更多的动力。

选择座椅的同时还要注意以下几点:
1、 舒适的头枕

原来的椅子大多没有头枕，大家会习惯性的办公时候不靠头枕，因为觉得没有必要。其实为了颈部减少疾病的发生，在工作的时候，还是要注意颈部的位置也要保持舒适的姿势。选择合适的头枕，也是为了减少自己的疲劳。

2、坐垫选前端瀑布状

前端瀑布状是要避免直角对大腿根部神经，血流造成压迫，导致出现脚出现胀痛甚至是麻木的情况。所以人体工学椅另一个考核点是坐垫前端是否有瀑布状的弧线度，以满足大腿呈一个自然的放松状态。这里需要大腿的根部与坐垫间隔一个手掌的高度为适宜。

只有这样所有的压迫传导才集中在臀部，以减少办公时常有的腿胀痛麻木的情况；这里延伸出另外一个问题，那就是坐垫需要强大的支撑力度，才能满足屁股不是被挤压的状态，坐垫需要选购实心的厚度5CM到10CM之间。

3、椅背选S（贴合脊椎）形状

满足标准坐姿至少需要一个椅背来承托腰部。正常人的脊椎有3个生理弯曲，他们并不是呈一条直线，颈、腰椎这个部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在标准坐姿满足舒适性，椅背至少要有3个支撑点。腰的部分需要支撑，但是每个人的身高是不同的，所以可以调节就显得很有必要。
因为脊椎朝外这一面有大量神经且保护组织还很薄，很容易突出，突出时间久了，椎间盘就滑脱了，造成尿失禁。腰托这个地方的凸出就是借助外力把腰部挺起来，保护这个薄弱区域。